Saņemt D vitamīnu un saslimst ar melanomu
Atklāti par iedegumu un sauli
Pēc amerikāņu producentu domām, citplanētieši cenšas sagūstīt mūsu planētu. bet patiesībā PIE mUMS TIECAS 3 veidu ultravioletie SAULES starU VEIDI:
Ilustrācijas avots: http://www.wikihow.com/Understand-the-Effects-of-Different-UV-Rays
UVC — visbīstamākie cilvēkiem un visam dzīvajam. Labi, ka tie aizkavējas ozona slānī. Bet slikti, ka ozona caurumi nav sazvērestība.
UVA и UVB — stari, kas krīt uz planētas un uz tevi un mani, kad atrodamies ārpusē. Šiem 2 starojuma veidiem ir atšķirīgi viļņa garumi. Tāpat kā radiāciju, mēs tos neredzam, tāpēc UVA un UVB mūs nebiedē. Bet, tāpat kā radiācija, tie darbojas pret mums.
Es ne velti uzrakstīju vārdu "radiācija". Sauļošanās procesam ir blakusparādības, kas jums jāapzinās un jāapsver. Par to mēs runāsim tālāk.
UVA и UVB — stari, kas krīt uz planētas un uz tevi un mani, kad atrodamies ārpusē. Šiem 2 starojuma veidiem ir atšķirīgi viļņa garumi. Tāpat kā radiāciju, mēs tos neredzam, tāpēc UVA un UVB mūs nebiedē. Bet, tāpat kā radiācija, tie darbojas pret mums.
Es ne velti uzrakstīju vārdu "radiācija". Sauļošanās procesam ir blakusparādības, kas jums jāapzinās un jāapsver. Par to mēs runāsim tālāk.
Vai melanomu pasūtījāt 20 gadu vecumā?
Ne velti mums ar jums ir balta āda. Tas ir tāpēc, ka mums ir maz šūnu, kas ražo pigmentu.Kad esam pakļauti ultravioleto staru iedarbībai, mūsu āda nav gluži dabiski pieradusi pie tās. Viņa sāk sevi aizsargāt, un tās aptumšošanās ir tikai aizsardzības reakcijas izpausme. Patiesībā sauļošanās ir pastāvīga ķermeņa iekšējo rezervju ekspluatācija, kurai ne vienmēr ir laiks tikt galā ar starojuma ietekmi. Tāpēc mēs apdegam. Un jo biežāk mēs to darīsim, jo ātrāk apdegsim nākamreiz.
Dermatologi par to runā nepārtraukti: melanoma un cita veida agresīvs, strauji izplatošs ādas vēzis parādās jau 20-23 gadu vecumā. Šo briesmīgo slimību “jaunība” ir saistīta ar kumulatīvu efektu: jo biežāk cilvēks apdeg, jo spēcīgāk starojums iedarbojas uz organismu, vājinot to un provocējot vēža parādīšanos.
Dermatologi par to runā nepārtraukti: melanoma un cita veida agresīvs, strauji izplatošs ādas vēzis parādās jau 20-23 gadu vecumā. Šo briesmīgo slimību “jaunība” ir saistīta ar kumulatīvu efektu: jo biežāk cilvēks apdeg, jo spēcīgāk starojums iedarbojas uz organismu, vājinot to un provocējot vēža parādīšanos.
«Debesīs nav ne makonīša!»
Atcerieties kāds ir labākais padoms atpūtniekiem? Neiziet saulē no 12:00 līdz 16:00. Un atpūtnieku lokā tiek teikts: vēl labāk, lai ir apmācies. Tiek apgalvots, ka tad nav UV staru. Vasaras mājinieki, kuri mēdz ļoti ātri apdegt, kad laiks ir apmācies un mākoņains, tam nepiekristu.
Patiesībā, tas ir mīts. UV stari riņķo ap mūsu planētu un ir sastopami katru dienu.. Daudzu valstu meteoroloģiskajos centros ir instrumenti, kas mēra UV indeksu. Tāpēc tā vietā, lai orientētos pēc laika un nokrišņu daudzuma, skatieties uz šo indeksu.
Patiesībā, tas ir mīts. UV stari riņķo ap mūsu planētu un ir sastopami katru dienu.. Daudzu valstu meteoroloģiskajos centros ir instrumenti, kas mēra UV indeksu. Tāpēc tā vietā, lai orientētos pēc laika un nokrišņu daudzuma, skatieties uz šo indeksu.
piemēram, Es dzīvoju Latvijā. Tā ir gandrīz ziemeļu valsts, 57 grādi PLATUMA. Aprīlī UV indekss jau BIJA 4. MAKSIMĀLAIS SKAITLIS ŠAJĀ SKALĀ 10 (11) JAU IR BĪSTAMS, KAD BALTS CILVĒKS APDEG DAŽU MINŪŠU LAIKĀ.
Izpratne par šiem punktiem palīdz izvairīties no fotodermatozes: vienkāršāk sakot, tā ir kā saules alerģija, kad pēc UV starojuma iedarbības uz ādas parādās dīvaini izsitumi.
Kāpēc svarīgi ir nēsāt saulesbrilles
Daudzi uzskata, ka tas ir tikai stilīgs aksesuārs. Un pat ņirgājas par tiem, kas valkā šādas brilles saulainā ziemā vai rudenī.
UV starojums sasniedz acs gļotādu, kuru nekas nesedz, pat ne āda. Esmu pārliecināta, ka jūs saprotat: saules radīti bojājumi tīklenei ir ļoti slikts stāsts. Nav obligāti, ka tas var notikt karstā vasaras dienā:
• saules stari atstarojas no sniega kalnos;
• parkos, no ūdenstilpju virsmas;
• pat staigājot pa pilsētu, tas atstarojas no stikla, kura mūsdienu ēkās ir tik daudz, un pat no betona!
Tāpēc vislabāk saulesbrilles valkāt visos gadalaikos, kad no debesīm spīd saule , lai turpinātu redzēt un apbrīnot mūsu skaisto pasauli.
UV starojums sasniedz acs gļotādu, kuru nekas nesedz, pat ne āda. Esmu pārliecināta, ka jūs saprotat: saules radīti bojājumi tīklenei ir ļoti slikts stāsts. Nav obligāti, ka tas var notikt karstā vasaras dienā:
• saules stari atstarojas no sniega kalnos;
• parkos, no ūdenstilpju virsmas;
• pat staigājot pa pilsētu, tas atstarojas no stikla, kura mūsdienu ēkās ir tik daudz, un pat no betona!
Tāpēc vislabāk saulesbrilles valkāt visos gadalaikos, kad no debesīm spīd saule , lai turpinātu redzēt un apbrīnot mūsu skaisto pasauli.
Kāpēc tas tā notiek?
Iedomāsimies dzīvu šūnu, tā ir vesela, skaista, bauda dzīvi kopā ar ģimeni – miljoniem citu veselu šūnu. Viņai ir labs DNS, kas ir apskaužama.
Bet tad tajā iekļūst UV starojums, kas pārrauj DNS pavedienu. Organisms nekavējoties steidzas palīgā un mēģina to atjaunot. Lai to izdarītu,tas sāk pārrakstīt DNS traucējumu vietā. Līdzīgi kā tiktu uzlīmēts "plāksteris". Ja pārrakstītais DNS ir tāds kā bija iepriekš, nekas nenotiek.
Bet tad tajā iekļūst UV starojums, kas pārrauj DNS pavedienu. Organisms nekavējoties steidzas palīgā un mēģina to atjaunot. Lai to izdarītu,tas sāk pārrakstīt DNS traucējumu vietā. Līdzīgi kā tiktu uzlīmēts "plāksteris". Ja pārrakstītais DNS ir tāds kā bija iepriekš, nekas nenotiek.
Šūna turpina dzīvot, bet kur noved "plākstera" uzlīmēšana?
Tagad iedomājieties: ja ilgstoši un bez aizsardzības esat pakļauti saules iedarbībai, vienlaicīgi tiek apdraudētas tūkstošiem šūnu. Bet mums ir tikai viens ķermenis. Un aizsardzības sistēma arī ir viena pati.
Tāpēc ir 3 iespējamie varianti, kā tas turpināsies:
Trešā scenārija dēļ organismā var nonākt vēža slimības: šūnas ar bojātu DNS struktūru sāk dalīties un ražot mutācijas “bērnus”. Šīs šūnas organismam nav raksturīgas, tām te vispār nevajadzētu atrasties. Bet notika UV starojuma uzbrukums, ķermenis netika galā, un sākās iekšējās mutācijas process.
Tagad iedomājieties: ja ilgstoši un bez aizsardzības esat pakļauti saules iedarbībai, vienlaicīgi tiek apdraudētas tūkstošiem šūnu. Bet mums ir tikai viens ķermenis. Un aizsardzības sistēma arī ir viena pati.
Tāpēc ir 3 iespējamie varianti, kā tas turpināsies:
- Dažas šūnas ies bojā, jo tām nebūs laika uzlikt “plāksteri”;
- Dažos gadījumos DNS virkne tiks atjaunota sākotnējā stāvoklī;
- Dažas šūnas saņems nepareizos ielāpus.
Trešā scenārija dēļ organismā var nonākt vēža slimības: šūnas ar bojātu DNS struktūru sāk dalīties un ražot mutācijas “bērnus”. Šīs šūnas organismam nav raksturīgas, tām te vispār nevajadzētu atrasties. Bet notika UV starojuma uzbrukums, ķermenis netika galā, un sākās iekšējās mutācijas process.
Kā mēs visi to sajūtam?
Jums noteikti tā ir bijis: pārkarstot saulē parādās saaukstēšanās simptomi: iesnas, drebuļi, drudzis, paaugstinās temperatūra. Tas ir tāpēc, ka imūnsistēma strādā ar pilnu jaudu. Tā cenšas aizsargāt šūnas no UV starojuma ietekmes. Ja ķermenis ir novājināts, tas nevar izturēt uzbrukumu un saslimst.
Kā redzat, viss sākas ar ādu. Saules iedarbībā šūnas tiek bojātas pirmās. Tās burtiski sadeg, kad mēs apdegam. Tālāk starojums iekļūst dziļākajos ķermeņa slāņos un āda tiem vairs nav šķērslis. Tāpēc vislabāk ir lietot aizsargkrēmu, nēsāt cepuri un aizsargbrilles. Ideālā gadījumā spēlējiet aristokrātu un paņemiet līdzi lietussargu.
Kā redzat, viss sākas ar ādu. Saules iedarbībā šūnas tiek bojātas pirmās. Tās burtiski sadeg, kad mēs apdegam. Tālāk starojums iekļūst dziļākajos ķermeņa slāņos un āda tiem vairs nav šķērslis. Tāpēc vislabāk ir lietot aizsargkrēmu, nēsāt cepuri un aizsargbrilles. Ideālā gadījumā spēlējiet aristokrātu un paņemiet līdzi lietussargu.
Apkoposim
UV starojums var sagādāt mums daudz nepatikšanu, ja tā ir pārāk daudz un mēs neesam aizsargāti. Tāpēc sauļošanās pludmalē, lai aktivizētu D vitamīna sintēzi, nav labākais risinājums. Tāpēc labāk ir pasargāt sevi no saules, un vispirms pārbaudīt vitamīna līmeni laboratorijā un, ja nepieciešams, tikai tad to papildināt.
Es JUMS sniedzu zinātniski pierādītus faktus - pārējais ir jūsu ZIŅĀ. Salīdziniet riskus un izlemiet, kas jums ir svarīgāk: ieguvumi vai kaitējumi?
Lasiet arī
- Kāpēc zinātne neaizliedz dzert kafijuMīļākā dzēriena rehabilitācija
- Atklāta saruna par cukuruKā organisms strādā ar glikozi, kas ir insulīna rezistence un vai ir drīkst ēst saldumus
- Viss, kas jāzina par dzelzs daudzuma analīzēmGalveno rādītāju detalizēts pārskats
- "Ļauj man tev pazīlēt"Vai godīga atklāsme par ģenētiskiem DNS testiem
sazinieties ar mani sev ērtākā veidā
Vēlaties saņemt aktuālus jaunumus un piedāvājumus?
© Visas tiesības ir aizsargātas
Mūsu vietne, tāpat kā lielākā daļa citu vietņu, izmanto cookie failus
ОК
