[По науке]
Всё, что нужно знать про анализы на железо:
подробный разбор ключевых показателей
С точки зрения организма, железо — это микроэлемент, который необходим для выполнения очень многих биологических функций. Не только для выработки гемоглобина — на него расходуется около 2/3 всего железа, которое поступило в организм. Всё остальное используется и расходуется в тканях нашего тела.
Баланс железа, как такового, напрямую зависит от того, насколько оно усваивается организмом и сколько его расходуется. Поэтому сдавать такой отдельный анализ просто нет смысла, потому что сама по себе концентрация железа в организма неустойчивая: утром будет один показатель, если сдадите повторно в обед — совсем другие цифры. Перепад может составлять до 30%.
Референсные интервалы содержания железа в организме есть, но их смотрят только в комплексе с клинической картиной и другими анализами.
Поэтому, как понимаете, стоит сдавать анализ в случае, если врач предполагает, что возможна железодефицитная анемия (железа не хватает) или гемохроматоз (железа слишком много, оно копится в организме и буквально окисляется внутри него).
Ещё можно сдавать этот анализ, если вам назначены инъекции с железом, и тогда стоит следить за его уровнем, чтобы не переборщить.
Баланс железа, как такового, напрямую зависит от того, насколько оно усваивается организмом и сколько его расходуется. Поэтому сдавать такой отдельный анализ просто нет смысла, потому что сама по себе концентрация железа в организма неустойчивая: утром будет один показатель, если сдадите повторно в обед — совсем другие цифры. Перепад может составлять до 30%.
Референсные интервалы содержания железа в организме есть, но их смотрят только в комплексе с клинической картиной и другими анализами.
Поэтому, как понимаете, стоит сдавать анализ в случае, если врач предполагает, что возможна железодефицитная анемия (железа не хватает) или гемохроматоз (железа слишком много, оно копится в организме и буквально окисляется внутри него).
Ещё можно сдавать этот анализ, если вам назначены инъекции с железом, и тогда стоит следить за его уровнем, чтобы не переборщить.
Избыток железа для организма может быть хуже, чем его недостаток!
Можно сдавать в комплексе анализов, о которых мы поговорим дальше.
На уровень железа в организме влияют:
На уровень железа в организме влияют:
- некоторые медикаменты;
- подростковый возраст;
- употребление продуктов с высоким содержанием железа;
- гемохроматоз — генетическая особенность;
- повышенное содержание железа может быть показателем заболевания печени, гепатита, цирроза. Но не всегда, и об этом будем говорить дальше;
- при некоторых видах анемии уровень железа в крови повышен;
- а при заболеваниях инфекциями, гастритами, проблемами с всасыванием и другими проблемами с работой желудочно-кишечного тракта может наблюдаться железодефицитная анемия;
- также недостаток железа в организме наблюдается у беременных — у них расход железа больше, почти за двоих
Трансферрин:
пожалуй, лучший работник доставки
Именно он трудится, чтобы перенести железо к органам и тканям!
Трансферрин представляет собой сложную молекулу, которая перевозит железо из одного места в нужный пункт назначения. Его показатель в анализах используются для подтверждения диагноза анемия. Избыток трансферрина говорит, что вроде все на местах, потому что перевозчик отправляется в путь, а железа не хватает.
Показатель может быть повышен:
• при железодефицитной анемии: трансферрина более чем достаточно, а железа не хватает, он плавает свободным;
• когда у женщин растёт количество эстрогена: во время беременности, при использовании оральных контрацептивов или другими способами повышены собственные эстрогены.
Трансферрин может быть понижен:
• когда есть генетический сбой программы — не вырабатывается в достаточном количестве;
• в организме происходят хронические воспалительные процессы;
• есть онкология, особенно ЖКТ;
• проблемы с почками;
• тяжелые поражения печени.
Если возникают вопросы по уровню железа в организме, считаю, посмотреть уровень трансферрина будет более информативно, чем анализ на железо. Если подозрений нет — не тратьте деньги.
Трансферрин представляет собой сложную молекулу, которая перевозит железо из одного места в нужный пункт назначения. Его показатель в анализах используются для подтверждения диагноза анемия. Избыток трансферрина говорит, что вроде все на местах, потому что перевозчик отправляется в путь, а железа не хватает.
Показатель может быть повышен:
• при железодефицитной анемии: трансферрина более чем достаточно, а железа не хватает, он плавает свободным;
• когда у женщин растёт количество эстрогена: во время беременности, при использовании оральных контрацептивов или другими способами повышены собственные эстрогены.
Трансферрин может быть понижен:
• когда есть генетический сбой программы — не вырабатывается в достаточном количестве;
• в организме происходят хронические воспалительные процессы;
• есть онкология, особенно ЖКТ;
• проблемы с почками;
• тяжелые поражения печени.
Если возникают вопросы по уровню железа в организме, считаю, посмотреть уровень трансферрина будет более информативно, чем анализ на железо. Если подозрений нет — не тратьте деньги.
Уровень ферритина:
депо для железа в нашем организме
Так можно условно назвать ферритин — сложно-молекулярное комплексное белковое соединение, в котором хранится примерно 20% запасов всего железа в нашем организме.
Хорошая новость: по уровню именно ферритина можно ЗАРАНЕЕ понять, что в организме начинает развиваться железодефицитная анемия. Поэтому при первых подозрениях стоит обратиться именно к этому анализу.
Важно помнить: увеличение ферритина не так страшно, как увеличение несвязанного железа, которое в чистом виде находится и окисляется в организме.
Ферритин может быть снижен, если в вашей пище много биотина (витамина В7, коэнзима R, витамина H) или принимаете с ним добавки.
Ферритин может быть повышен:
• когда в организме много неусвоенного железа;
• при заболевании печени;
• при злокачественных новообразованиях, особенно связанных с кровью;
• при каких-то активных воспалительных процессах в любом органе и месте организма, включая кости, суставы и кожу. Например, если вы заболели и пошли сдавать анализы, уровень ферритина может быть завышен.
Границы показателей нормы отличаются для людей разного возраста и пола. Да, для мальчиков и девочек разные показатели.
Хорошая новость: по уровню именно ферритина можно ЗАРАНЕЕ понять, что в организме начинает развиваться железодефицитная анемия. Поэтому при первых подозрениях стоит обратиться именно к этому анализу.
Важно помнить: увеличение ферритина не так страшно, как увеличение несвязанного железа, которое в чистом виде находится и окисляется в организме.
Ферритин может быть снижен, если в вашей пище много биотина (витамина В7, коэнзима R, витамина H) или принимаете с ним добавки.
Ферритин может быть повышен:
• когда в организме много неусвоенного железа;
• при заболевании печени;
• при злокачественных новообразованиях, особенно связанных с кровью;
• при каких-то активных воспалительных процессах в любом органе и месте организма, включая кости, суставы и кожу. Например, если вы заболели и пошли сдавать анализы, уровень ферритина может быть завышен.
Границы показателей нормы отличаются для людей разного возраста и пола. Да, для мальчиков и девочек разные показатели.
Хотите правильно подготовиться к сдаче анализов?
Скачайте памятку, которую я специально подготовила для тех, кто хочет узнать правду о своём здоровье.
Уровень гемоглобина:
как курение убивает внутренний паровозик и важное про референсные значения
Выше упомянула о том, что ⅔ железа в организме встроено в гемоглобине, поэтому есть смысл сдавать общий анализ крови, который покажет Hb (гемоглобина) уровень.
Напомню: референсные интервалы гемоглобина сильно отличаются по возрасту пациента и его полу, то есть норма для 45-летнего мужчины и 30-летней женщины будет разной.
Есть и другая сторона этого анализа. Например, у девушек в возрасте от 18 до 45 лет норма в единицах измерения 120-153. Внимание, вопрос: а когда организм себя хорошо чувствует? Когда гемоглобина 121? Или 152? Коридор очень большой. У меня было состояние, когда врач смотрел анализы и говорил, что мне можно лететь в космос, потому что все показатели хорошие. А меня буквально шатало от стенки к стенке. Поэтому важно понимать, что есть норма именно для вашего тела.
Потому что у гемоглобина есть одна очень важная функция. Этот сложносложенный белок, как паровозик, таскает кислород и углекислый газ по нашему организму. Это выглядит примерно так:
• вместе с воздухом мы вдыхаем кислород;
• он цепляется на гемоглобин, в который уже встроено железо;
• паровозик отправляется и доставляет кислород в клетки;
• обратно он возвращается с углекислым газом.
Таким образом гемоглобин организовывает газообмен во всех тканях.
Напомню: референсные интервалы гемоглобина сильно отличаются по возрасту пациента и его полу, то есть норма для 45-летнего мужчины и 30-летней женщины будет разной.
Есть и другая сторона этого анализа. Например, у девушек в возрасте от 18 до 45 лет норма в единицах измерения 120-153. Внимание, вопрос: а когда организм себя хорошо чувствует? Когда гемоглобина 121? Или 152? Коридор очень большой. У меня было состояние, когда врач смотрел анализы и говорил, что мне можно лететь в космос, потому что все показатели хорошие. А меня буквально шатало от стенки к стенке. Поэтому важно понимать, что есть норма именно для вашего тела.
Потому что у гемоглобина есть одна очень важная функция. Этот сложносложенный белок, как паровозик, таскает кислород и углекислый газ по нашему организму. Это выглядит примерно так:
• вместе с воздухом мы вдыхаем кислород;
• он цепляется на гемоглобин, в который уже встроено железо;
• паровозик отправляется и доставляет кислород в клетки;
• обратно он возвращается с углекислым газом.
Таким образом гемоглобин организовывает газообмен во всех тканях.
А теперь представьте: если вы курите, дышите дымом костра, камина или печки, на наш паровозик цепляется угарный газ вместо кислорода. Гемоглобин не может от него избавиться. В результате угарный газ блокирует его до тех пор, пока клетка эритроцит с таким гемоглобином не умрёт. Обычно этот процесс занимает +/- 3 месяца. Если много гемоглобина забито угарным газом, то толку от такого гемоглобина ноль. Более того, и углекислый газ не выводится из организма, и кислород вы не получаете. Поэтому думайте, действительно ли привычка курить вам дороже правильной работы вашего тела.
Гемоглобин может быть повышен, когда в крови плавает излишек триглециридов.
Пониженный уровень может быть в таких случаях:
• железодифецитная анемия (да, анемии есть разные);
• происходит внутренняя или внешняя большая потеря крови;
• большие физические нагрузки;
• излишнее внутреннее напряжение;
• ожоги;
• большая потеря жидкости — тело обезвожено из-за диареи, рвоты, дегидратации;
• как уже говорили, курение, частое нахождение рядом с кострами, каминами и печками тоже снижает уровень гемоглобина.
Пониженный уровень может быть в таких случаях:
• железодифецитная анемия (да, анемии есть разные);
• происходит внутренняя или внешняя большая потеря крови;
• большие физические нагрузки;
• излишнее внутреннее напряжение;
• ожоги;
• большая потеря жидкости — тело обезвожено из-за диареи, рвоты, дегидратации;
• как уже говорили, курение, частое нахождение рядом с кострами, каминами и печками тоже снижает уровень гемоглобина.
Уровень эритроцитов:
пустой товарный поезд, клетка без ядра и другие факты
Вспомним, что они такое и за что отвечают:
• это наши красные кровяные клетки;
• в них живёт и переезжает в пункты назначения гемоглобин, внутри которого встроено железо;
• у эритроцитов нет ядра;
• они не умеют делиться и размножаться;
• берутся из костного мозга: внутри организма создаются специфические условия — ему начинает не хватать кислорода. Тогда в наши почки приходит запрос на выработку гормона эритропоэтина. Он идёт в костный мозг и даёт сигнал стволовым клеткам крови выработать эритроциты;
• живут примерно 3 месяца (помните, в статье про сахар об этом говорила?);
• умирать «уезжают» в селезёнку.
Границы показателей нормы: для мужчин и женщин разные, но после 16 лет они не меняются.
• это наши красные кровяные клетки;
• в них живёт и переезжает в пункты назначения гемоглобин, внутри которого встроено железо;
• у эритроцитов нет ядра;
• они не умеют делиться и размножаться;
• берутся из костного мозга: внутри организма создаются специфические условия — ему начинает не хватать кислорода. Тогда в наши почки приходит запрос на выработку гормона эритропоэтина. Он идёт в костный мозг и даёт сигнал стволовым клеткам крови выработать эритроциты;
• живут примерно 3 месяца (помните, в статье про сахар об этом говорила?);
• умирать «уезжают» в селезёнку.
Границы показателей нормы: для мужчин и женщин разные, но после 16 лет они не меняются.
Важный нюанс: когда в организме наступает гипоксия (кислородное голодание), может быть повышенное количество эритроцитов в крови. Но сами по себе, как клетки, они могут быть незаполненные — плавают пустыми по организму, пока не пройдут те самые 3 месяца. Получается такой себе пустой товарный поезд: вроде бы по маршруту ездит, но смысла в его движениях никакого.
Возможные отклонения:
• Диагноз «анемия» ставят, когда снижено количество эритроцитов. Но при этом они могут быть пустые, не заполненные гемоглобином. Поэтому ни в коем случае нельзя смотреть какой-то один анализ — чаще всего, он не показательный!
• Гемолиз — эритроциты разрушаются и организм сдаёт их в утиль, таким образом снижая их количество в организме.
• Состояние, при котором в организме много пустых эритроцитов. Получается такой замкнутый круг: без достаточного количества железа не будет гемоглобина — без него не будет достаточно полноценных эритроцитов — без них не будет достаточно кислорода — без него организм будет производить ещё больше пустых эритроцитов.
• Полицитемия — в крови содержатся эритроциты разного размера. Вроде бы клеток много, но они разные по форме и содержанию, поэтому не все полноценные.
Что влияет на количество эритроцитов:
• некоторые обезболивающие, особенно, Аспирин и Парацетамол;
• антибиотики;
• психотропные вещества;
• диуретики;
• препараты понижающие сахар в крови;
• сам по себе инсулин;
• противоспазматические препараты;
• тяжелые металлы, включая золото, серебро и медь, которые некоторые так любят добавлять в воду, как БАД;
• нитроглицерин;
• эстрогены;
• алкоголь,
• некоторые витамины, например, витамин К;
• гепарин, который входит в состав мазей.
• Диагноз «анемия» ставят, когда снижено количество эритроцитов. Но при этом они могут быть пустые, не заполненные гемоглобином. Поэтому ни в коем случае нельзя смотреть какой-то один анализ — чаще всего, он не показательный!
• Гемолиз — эритроциты разрушаются и организм сдаёт их в утиль, таким образом снижая их количество в организме.
• Состояние, при котором в организме много пустых эритроцитов. Получается такой замкнутый круг: без достаточного количества железа не будет гемоглобина — без него не будет достаточно полноценных эритроцитов — без них не будет достаточно кислорода — без него организм будет производить ещё больше пустых эритроцитов.
• Полицитемия — в крови содержатся эритроциты разного размера. Вроде бы клеток много, но они разные по форме и содержанию, поэтому не все полноценные.
Что влияет на количество эритроцитов:
- Физическая сверхнагрузка.
- Любая гипоксия — когда не хватает кислорода из-за окружающей обстановки или физического состояния.
- Много лекарств повышают разрушаемость эритроцитов — у них нет ядра, поэтому может происходить буквально что угодно. Эритроциты повреждаются и становятся неполноценными. В списке достаточно много веществ:
• некоторые обезболивающие, особенно, Аспирин и Парацетамол;
• антибиотики;
• психотропные вещества;
• диуретики;
• препараты понижающие сахар в крови;
• сам по себе инсулин;
• противоспазматические препараты;
• тяжелые металлы, включая золото, серебро и медь, которые некоторые так любят добавлять в воду, как БАД;
• нитроглицерин;
• эстрогены;
• алкоголь,
• некоторые витамины, например, витамин К;
• гепарин, который входит в состав мазей.
Ещё раз повторюсь: нет смысла смотреть отдельный анализ в отрыве от других показателей и информации.
Например, можно посмотреть ферритин, но проигнорировать эритроциты с гемоглобином. Может быть ситуация, когда в организме достаточно железа, а гемоглобина и кислорода нет. Теперь вы сами понимаете, что это может значить.
Для меня все показатели — это ясная картина, которая складывается из десятка разных пазлов. Когда я смотрю в результаты тестов — для меня всё взаимосвязано, поэтому на консультации мы можем с вами разобраться, что действительно происходит с вашим организмом. Если вы сами хотите узнать вашу правду — выберите удобный день и время и запишитесь на встречу.
Для меня все показатели — это ясная картина, которая складывается из десятка разных пазлов. Когда я смотрю в результаты тестов — для меня всё взаимосвязано, поэтому на консультации мы можем с вами разобраться, что действительно происходит с вашим организмом. Если вы сами хотите узнать вашу правду — выберите удобный день и время и запишитесь на встречу.
Гайд ленивого нутрициолога
Чтобы получить гайд — заполните небольшую форму:
Нажимая кнопку «Получить гайд» Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
ПАМЯТКА
«Как подготовится к сдаче анализов, чтобы они показали правду. Откровенный разговор о 3 базовых материалах»
Чтобы получить памятку — заполните небольшую форму:
СПИСОК
«Основные анализы, которые покажут, что действительно происходит с вашим организмом»
Чтобы получить список — заполните небольшую форму:
